Velkommen til Psykisk Sundhed – ydernummer psykolog med henvisning via sygesikring

Psykologhjælp med henvisning uden ventetid

OBS DER ER P.T. ONLINE TERAPI UDEN VENTETID!
Vi har overenskomst med den offentlige sygesikring. Leder du efter en ydernummer psykolog med lægehenvisning, kan vi tilbyde dig en hurtig tid. OBS Bemærk dog venligst, at vi har ventetid for unge 18-24-årige (gratis terapi for angst og depression), da alle sygesikringspsykologer er blevet underlagt en økonomistyring i forhold til denne gruppe.

Hvad er henvisning til psykolog kriterier/årsager?

Du kan få en henvisning fra din læge til psykolog hvis du:

• Er offer for røveri, vold eller voldtægt
• Er offer for trafikulykker eller andre ulykker
• Pårørende til alvorligt psykisk syge personer
• Er ramt af en alvorligt invaliderende sygdom
• Er pårørende til personer, der er ramt af en alvorligt invaliderende sygdom
• Er pårørende ved dødsfald
• Har forsøgt selvmord
• Har fået foretaget provokeret abort efter 12. graviditetsuge
• Inden du er fyldt 18 år, har været ofre for incest eller andre seksuelle overgreb
• Har en let til moderat depression
• Lider af let til moderat angst, herunder let til moderat OCD

Du kan læse mere om henvisningsårsagerne her. Hvis du allerede har en henvisning til psykolog eller skal få en henvisning fra din læge, kan du kontakte os her.

Psykolog med henvisning i København og andre områder

Vi udfører kvalificeret og seriøs behandling af stress, angstrelaterede lidelser, lavt selvværd, depression, sorg, krise, traume, studieproblemer, kulturelle problemer og andre individuelle problemer.

For at behandlingen kan være vellykket, er det meget vigtigt, at du finder en psykolog som du stoler på, og som du føler dig godt tilpas sammen med. Derfor er det vores mission at skabe en omsorgsfuld og fortrolig relation med vores klienter. Vi tilbyder et trygt og ikke-dømmende miljø, hvor vores klienter kan føle sig godt tilpas gennem hele samtaleforløbet.

Vi anvender effektive og evidensbaserede terapiformer

• Kognitiv terapi: Kognitiv adfærdsterapi bruges til at behandle en lang række problemer. Det er ofte den foretrukne type psykoterapi, fordi den hurtigt kan hjælpe dig med at identificere og tackle specifikke udfordringer. Det kræver generelt færre sessioner end andre typer terapi og udføres på en struktureret måde.
• Metakognitiv terapi: Metakognitiv terapi handler om tanker om tanker og ændring af vores forhold til tanker. Så i stedet for at fokusere på indholdet af tanker, arbejdes der med hvordan vi tænker om fx vores bekymringer og grublerier. Der trænes samtidig med at distancere sig fra og give slip på tanker ved hjælp af en speciel form for opmærksomhedstræning der hedder “detached mindfulness”. Jo mere vi opdager og giver slip på tanker, desto mindre bliver vi involveret i og overvældet af dem.
• Mindfulness-baseret terapi: Mindfulness-baseret terapi handler ikke om afslapning, selvom det måske er et resultat af visse former for praksis. Fokus er på at øge vores opmærksomhed om de tanker, følelser og handlinger, der hindrer vores fremskridt. Når vi er bedre i stand til det, kan vi engagere os i disse aspekter af os selv, lære at finpudse vores sprog og vælge, hvordan vi skal svare.
• MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy: Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) er en modificeret form for kognitiv terapi, der inkorporerer mindfulness-praksis såsom meditation og åndedrætsøvelser. Ved hjælp af disse værktøjer lærer man, hvordan man bryder med negative tankemønstre, der kan forårsage en nedadgående spiral til en deprimeret tilstand, så man vil være i stand til at bekæmpe depression, før den griber fat.
• ACT – Acceptance and Commitment Therapy: Acceptance and Commitment Therapy (ACT) er en handlingsorienteret tilgang til psykoterapi, der stammer fra traditionel adfærdsterapi og kognitiv adfærdsterapi. Man lærer at stoppe med at undgå, benægte og kæmpe med sine indre følelser og i stedet acceptere, at disse dybere følelser er passende svar på visse situationer, som ikke bør forhindre personen i at komme videre i sit liv. Med denne forståelse begynder man at acceptere sine problemer og vanskeligheder og forpligter sig til at foretage nødvendige ændringer i sin adfærd, uanset hvad der foregår i ens liv, og hvordan man har det med det.